Будь стройной - самостоятельное составление рациона питания

Бесплатная книга по конверсии с 100% результатом!
Отзывов нет
Бесплатно
В наличии
Будь стройной - самостоятельное составление рациона питания теперь в вашей корзине покупок
Бесплатно и доступно!
Есть раздел с бесплатным контентом!
Большой выбор
Более 1000
онлайн курсов
Скидки до 90%
Всем! Абсолютно всем!
Скидки до 90%
Партнерам и завсегдатаям
Преимущества и
привилегии
Всегда на связи
Почта
info@online-course.ru

Состав онлайн-курса

Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

  • Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
  • Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы,...

    Состав онлайн-курса

    Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:

    • Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
    • Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
    • Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
    • Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
    • Главные принципы рационального питания.
    • Типы конституций. Индекс массы тела.
    • Типы ожирения.
    • Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
    • Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
    • БЖУ — что это такое? Как сочетать?
    • Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
    • Сколько воды пить в день.
    • Различные способы коррекции веса.
    • Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
    • Продуктовая корзина и способы приготовления.
    • Питание дома, в кафе, в гостях.
    • Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
    • Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
    • Поддержание достигнутого результата.

    Обязательно затронем тему психологии. Организм – это система. И работать над питанием без ментальной составляющей бессмысленно.
    Готовьтесь к трансформации!

    Кому подходит курс

    В курсе есть основы и специфика. И при это мы сделали его максимально универсальным. Он подойдет:

    • девушкам, которые хотят питаться полезно, вкусно и при этом иметь стройное тело;
    • спортсменам;
    • кормящим матерям;
    • беременным;
    • веганам и вегетарианцам.

    В этом курсе база, которая передаёт вам навык. Как вы однажды научились ездить на велосипеде, мы сделаем то же самое с вашим умением подобрать себе рацион питания.

    Формат прохождения

    1,5 месяца работы над собой. От простого к сложному. Вы смотрите видеоурок, затем выполняете задание.


    Курс вы проходите самостоятельно.


    Вы легко встроите курс в свою работу и личную жизнь.

    Что в результате?

    Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.

    Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.

    Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.


    В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.

Купон на скидку 2500 рублей PRT450F9CA